-ingen räksmörgås idag-

Aug 31

Skrivet av: Lollo Stapel 2012-08-31 10:15 RSS

“Gratitude makes sense of our past,

brings peace for today,

and creates a vision for tomorrow.”

~Melody Beattie

Vilken fredag! Laddade med ordentligt frukost hemma och sedan en extra hos Curman innan klassen. Sedan var det dags att köra, två helt SJUKA klasser på Sturebadet. Grädden på moset var nog Total Toningen….. Hade ett nytt klass upplägg och gissa om vi var helt genomsvettiga efter 15min, för att inte prata om hur nöjda vi var när klassen var över. High Five till er alla, vilken inställning och vad ni kämpade. Ni som inte var där….stackare ni missade något

Efter lunch var det äntligen Functional Moves utbildning med duktiga Magnus Ringberg. Först en presentation av utbildningshelgen och sedan körde vi gång med ett pass. Så himla bra upplägg, ska försöka fixa en pulsklocka nu så jag kan se hur mina egna klasser ser ut. Känner mig 1m längre efter klassen, benen blev längre, armarna och inte att tala om ryggen

Absolut dagens snyggaste benböj!!

Fick även se Les Mills nyaste stänger och viktplattor, KLOCKRENA!

Nu har jag laddat om med go middag och nu dags att sova! Hoppas ni haft en bra fredag trots allt regn, vet att det är många som ska på Super Saturday imorgon , hoppas ni får kul och missa inte Åsa och Dorotkas klass!!

Nop ingen räksmörgås idag, två grymma gruppträningsklasser på förmiddagen och Functional Moves utbildning

-Functional Moves-

Aug 31

Skrivet av: Lollo Stapel 2012-08-31 06:25 RSS

Äntligen är det dags att gå Functional Moves utbildningen, ska bli så kul!

Först klasser på Sturebadet hela förmiddagen, nu kör vi. Har fått våra nya arbetskläder, premiär idag!

Igår var ruskigt bra, härliga klasser i Stockholm. Avslutade med att se på när barnen spelade dubbel.

Selma har fått chansen att spela med en klubbkompis i RM FD12, gissa om hon är lycklig!

Så efter träningen så spelade Måns och en kompis mot tjejerna. Killarna var så goa, tipsade dom om vad dom skulle tänka på, teknik, spelade schysst så att tjejerna fick till bra bollar! Tennis när den är som BÄST! Nyttigt för killarna eftersom de nu fick själva lära och inspirera någon annan. Såg ut som dom gillade det

Nej dags att räkna igenom alla träningskläder, hoppas hinna förbi Carion på ringvägen ikväll där NIKE anordnar NTC, håller tummarna för det här kan inte bli annat än en grym fredag!

Musik, hörde den här på radion igår och tror den kan bli mycket populär: Oliver Koletzki feat. Fran – Hypnotized – Original Version

Nu kör vi FREDAG!!!

Bäste jag läst på länge, Hur blev funktionell träning off-pist?

-Fyllt på-

Aug 30

Skrivet av: Lollo Stapel 2012-08-30 07:18 RSS

Igår när barnen spelade tennis passade jag på att handla och fylla på med lite favoritprodukter.

Nu är det dags att packa bilen och åka till TV4, i eftermiddag och imorgonbitti är det Sturebadet sedan äntligen Functional Moves utbildning, ska även försöka ta mig till NTC imorgon kväll, känns som en ruskigt rolig helg!

Musik:Brandy – Wildest Dreams

-En favorit!-

Aug 29

Skrivet av: Lollo Stapel 2012-08-29 09:43 RSS

-GULDHJÄRTAT-

Aug 29

Skrivet av: Lollo Stapel 2012-08-29 01:37 RSS

Fakta om guldhjärtat

Guldhjärtat delas varje år ut till personer och företag som arbetar med hjärtat, för att skapa starkare hjärtan, samt en fungerande kropp.
Prisutdelningen sker under Galamiddagen på Restaurang Estrad, Gothia Towers, den 8 december  i samband med Fitnessfestivalen.

Detta unika hjärtat är munblåst. Den röda färgen i glaset heter guldrubin, vilket klipps in på glasblåsarpipan. Över detta tar man ett lager glas och rullar det i 24 karats guld. Därefter appliceras ytterligare ett lager av glas, vilket gör att guldet i Guldhjärtat är helt inneslutet. Glasmassan är så kallad miljökristall, vilket betyder att tungmetaller så som bly är helt borta.
Designen är framtagen av glasmästarna på Bergdala glasbruk i Hovmantorp, vilka även utför hantverket.

Röstning & Jury

Folkets röst 50%: Folkets röst hanteras via SurveyMonkey, som är ett verktyg för att jämföra stora mängder data från ett stort antal personer. Röstning kan endast ske en gång från samma person, då IP-adressen registreras.

Juryns röst 50%: De nominerade bidragen granskas av Juryn i samarbete med Strong Events, vilka står som arrangörer av Guldhjärtat och Fitnessfestivalen 2012.

Juryn utgöres av redaktionerna bakom Fitness Magazine och Träningsguiden, samt expertis från Handelshögskolan i Stockholm i kategorin Årets hemsida/blogg. Då röstningen är avslutad bedöms de tio bidrag som fått flest röster.

Varje jurymedlem röstar därefter individuellt, varefter ett slutresultat presenteras under Galamiddagen den 8 december.

Pristagarna bland de nominerade får ej på förhand veta resultatet.

För mer info klicka in HÄR!

För att rösta klicka HÄR!