De som tränar hos oss säger ofta att det är något alldeles speciellt med att träna på Sturebadet. Det är inte alltid lätt att sätta de rätta orden på känslan man får när man tränar hos oss, det måste upplevas. Vår historia av 120 års utveckling av hälsa och välbefinnande är en tradition som ställer höga krav på oss och vi erbjuder än idag tjänster av högsta kvalitet. Vår grundfilosofi bygger på fyra hörnstenar; fysisk träning, mental avspänning, välgörande behandlingar och hälsosam kost. Sturebadets grundare, Carl Curman, lade redan år 1885 stor vikt vid att se till hela människans välbefinnande, och vi på Sturebadet bär med stolthet denna historia vidare.
RSS
Som ni kanske sett så gillar jag mönstrade tights när jag tränar. Har verkligen fastnat för två par som jag bokstavligen bor i, sååå sköna!
På dagarna blir det antingen mina blåa eller svarta jeans, men i vår ska det bli något nytt!! 2nd DAY stentvättade jeans.
Det känns precis som att ha ett par tränings tights på sig, super stretch!
Vårens jeans investering <3
RSS
Just nu spelar Federer mot Raonic i Australien Open.
Tuffa matcher, gäller att tro på sig själv till matchbollen, allt kan hända.
Styrka är att vara komplett, inte släppa poäng, hålla huvudet kallt, starka servar, koncentration, uthållighet…
Bloggade tidigare om Federers nya Nike Zoom, gillar hans matchställ idag, riktigt snyggt! (Matchar bra till skorna).
Nu har även Måns däckat i influensan!
Hur uthålliga är vi? Hoppas så slippa ligga sjuk <3
RSS
Ny vecka, bara två veckor sedan februari. Tiden går fort.
Selma är fortfarande sjuk och Måns hade gärna stannat hemma idag.
När jag åkte och handlade mjölk imorse sa Jocke i kassan -åhhh hem med dig du sprudlar av energi 
Visst helgen blev inte som vi tänkt oss, Selma är sjuk, Måns ville gärna oxå vara hemma & bilen la av imorse. Inte kommer resten av veckan bli bättre för att jag drar ner persiennerna och drar täcket över mig.
Det ordnar sig, förhoppningsvis klarar vi oss andra från influensan, ikväll är det ae bas, planerat att få klart en del papper i veckan, jag har tur med att Charlotte på P4 är sjuk så det blir radio på Onsdag istället för idag.
Har ni något roligt planerat i veckan?
Måndag nu kör vi <3
RSS
Tranan
Tranan är en yogaställning där du vilar på underarmarna och handlederna med hela kroppens vikt. Något besynnerligt sker i det ögonblick du lär dig slappna av i ställningen. Plötsligt är känslan i handleder och armar inte längre besvärande. Det är nog en ställning som kräver lite träning, och det är absolut en fördel att känna till yoga. Har man t ex lärt huvudstående, och kan stå helt avspänt och mediterande i den ställningen, så kommer en ställning som tranan inte att vålla svårigheter.
Så gör du
Sitt på huk (naturställningen). Placera handflatorna på golvet framför fötterna. Armarna ska vara lätt böjda. Sätt knäna upp på överarmarna. Luta dig framåt så fötterna lyfts upp från golvet. Stå i ställningen så länge som möjligt. Kom ned igen och vila armarna. Gör det tre gånger.
RSS
Djokovic spelar just nu mot Wawrinka i Australien Open. Vilken match!! Den har pågått i över 4h, värsta fysiska och mentala kampen.
Den är matchen är viktig även för Federer, om Djokovic förlorar och Federer vinner turneringen blir han världsetta!
Matchen pågår just nu Eurosport live, 5-5!
Bli VIP-medlem i Pernillas Värld du med! Då får du vara med i våra unika tävlingar, du får också specialerbjudanden inom mode , inredning och annat spännande. Det är gratis att bli VIP-medlem!
Louise Stapel