-Finaste citatet-
Maj
13
2012-05-13 09:17 
RSS
The decision to have a child is to decide forever to have your heart go walking around outside your body.
~ Elizabeth Stone
Kommentarer (0)
Sturebadets Fitnessblogg
De som tränar hos oss säger ofta att det är något alldeles speciellt med att träna på Sturebadet. Det är inte alltid lätt att sätta de rätta orden på känslan man får när man tränar hos oss, det måste upplevas. Vår historia av 120 års utveckling av hälsa och välbefinnande är en tradition som ställer höga krav på oss och vi erbjuder än idag tjänster av högsta kvalitet. Vår grundfilosofi bygger på fyra hörnstenar; fysisk träning, mental avspänning, välgörande behandlingar och hälsosam kost. Sturebadets grundare, Carl Curman, lade redan år 1885 stor vikt vid att se till hela människans välbefinnande, och vi på Sturebadet bär med stolthet denna historia vidare.
RSS
-Time for Action-
Maj
13
2012-05-13 06:28 RSS
Selma tog sig till final och vann E-Man Open idag i Västerås. Så envis, hade valt kläder själv och insåg att toppen var liiiite liten när hon blev varm och skulle ta av sig tröjan i finalen.
Så tröjan behöll hon på och kämpade envist vidare helt röd om kinderna 
Men attans den som ger sig, vinst blev det!
Själv blev det nästan 11km i skönt tempo. Svårt med att välja rätt kläder för vindarna är fortfarande ruskigt kalla.
Men jag tog ett bra set, DRI-FIT linne och t-Shirt med långa tights.
Avslutade med underbar yoga på terassen och skönt bad.
You will only be the best you can be if you take action.
The choice is yours!
~ Scott Hay
-lunch i solen-
Maj
13
2012-05-13 11:19 RSS
Nu väntar vi på att klockan ska bli ett och Selma ska spela final i E-Man Open i Västerås.
Lunch i solen i hamnen.
-ont i magen-
Maj
13
2012-05-13 08:31 RSS
Då var äntligen den stora dagen här när jag och en kollega skulle åka och få inspiration och köra Crossfit.
Har fixat vickarie till mitt pass och allt…
Men så ser Selma till att spela bra tennis i Västerås igår och har en avgörande match nu klockan nio. Skulle hon vinna den är hon i final klockan ett.
Haft ont i magen imorse men att vara mamma kommer först <;;3 blir att hoppa crossfiten. Det kommer fler tillfällen att inskaffa mer inspiration och om två helger är det dags för Ragga Jam Workshopen.
Nu ut i finaste vädret och se på tennis utan paraply, fleece, vindjacka och vantar
Ikväll blir det löpning!
Kommer ni ihåg bloggen om att vara vår egen pilot? Hur går det?
The bad news is time flies.
The good news is you’re the pilot.
~ Michael Altshuler
Musik : forever Young
-WALK THIS WAY-
Maj
12
2012-05-12 10:11 RSS
The greater the difficulty,
the greater the glory.
~ Cicero
Idag stod det VILA på schemat INGEN TRÄNING, men jag har varit ute i konstant 12h, UNDERBART, en blandning av regn, sol och vind!
Haft en grym träningsvecka, tagit mig tid till egen träning både tis med TRX&CROSSFIT, fredagen bästa PT tiden med Mikael, det blev stationsträning: 12rep 4set av benböj, bänpress,chins, kettleswing, ryggpress och situps. Imorgon ska jag och en arbetskollega testa ett renodlat crossfit pass. Ska bli så spännande!
Jennifer frågade om lite mer fotmassage och stretch för fötter, jag tänkte börja här:
HUR GÅR VI?
Hittade en grymt klipp från mobiLitywod på tips på hur vi ska gå, POSE WALKING.
Musik:Darwin & Backwall – Never Makes You Weak (Summerburst)(feat. Daniel Gidlund)(Radio Edit)
Louise Stapel
Filip Wahlbäck
