Visar arkiv från oktober 2010

Yoga

För att orka, stå sitta och le behöver jag som mamma en lugn stund. Denna stund är på fredagar då jag 07:00 står redo för ashtanga yoga. En fantastisk vän satte ihop en grupp med tjejer som hon ansåg behövde lugnet. Vi möts upp, yogar, dricker te och är redo för jobb kl 09:00

Ulrika äger också världens finaste hälsokedja (jo hon har tre butiker:-) BLUEBERRY lifestyle, kika på hemsidan!

Ashtangayoga definieras ofta som en idrottslig, fysisk och dynamisk form av yoga. Detta är utan tvivel sant om man tänker på hur krävande och imponerande övningen är och på att den ger ökad muskelstyrka, hälsa och livskraft. Ashtangayoga är dock mycket mer än en övning som tänjer och stärker kroppen.

 

Genom medveten andning, yogaövning, blickfokusering och koncentration kan man utveckla en god kroppskontroll, kontroll över sinnena och en medvetenhet om sitt inre. Enligt Sri K. Pattabhi Jois är ashtangayoga en stig som leder oss till ”den ande som finns inom oss” eller vår verkliga natur.

Instagram