Visar arkiv från mars 2015

Somliga går

i förstora skor…

Idag jobbar jag långdag med Pernilla! Så jag tar på mig makens skor. Fyller inte riktigt ut dem. Än.  

 

Innan detta hann jag med en juice av ingefära, gurka, 1 äpple och en grapefrukt. Har ni inte investerat i en juicer ännu? Gör det! 

  

Hann springa några kilometer innan alla vaknade imorse. Laddade dock om Oxh hamnade här efter 4,4km…

  

Powersöndag

IMG_5469

Söndag. När man jobbar som jag så har man aldrig riktigt ledigt. Eller ja – man kan vara ledig en tisdag, om man bestämmer sig för det, och jobba en söndag. Som idag. Ändå försöker jag ta små pauser och reflektera över veckan som varit och vad jag vill med kommande vecka. Att göra detta – varje vecka leder till att snabbare, mer effektivt nå dina mål. Kortsiktiga och långsiktiga mål. Pröva! IMG_6257

Fick detta underbara ljus av en kär vän i fredags, det har lyst upp min helg <3 Visst är det fint?!

Ett annat söndagstips är att köpa fina glas, och fylla dem med vatten. Vi dricker ofta för lite vatten. Pröva att investera i nått snyggt, och fyll den med vatten. Nedan har jag is, filtrerat vatten och basilika. MYNTAVATTEN är annars något jag varmt rekommenderar. Supergott!

IMG_6269

Eftersom kroppen kontinuerligt mister ungefär 2,5 till 3 liter vatten om dagen, via normala kroppsfunktioner, behöver detta vatten fyllas på för att kroppen skall fungera. Törst uppkommer dock först efter det att kroppen redan har börjat torkas ut och därför är det viktigt att dricka vatten kontinuerligt. När du väl börjar känna dig törstig, är kroppen redan uttorkad på en nivå av 0,8 % till 2 % av kroppsvikten.

Det ni 😉

Namaste <3

Instagram