Visar inlägg från "vardag"

Be you

Be you är en övning jag försöker föra vidare. 

Det handlar egentligen om att varje dag göra något ”utanför boxen” men som gör dig glad. Som du tycker om, behöver eller kanske slutat göra. 

Det kan vara att gå en promenad på lunchen. Säga ifrån på mötet. Gå in till chefen med en idé. Söka ett nytt jobb. Ringa en gamal vän. Köpa snittblommor. Ta ett bad. Kramas. Yoga. Spring. Träna. Ät mer grönsaker. 

Bryta ETT dåligt mönster och ersätta med en tanke som grott i dig. En längtan du har. 

Börja förverkliga den. I små steg. 

Be you. Om så bara för en stund. Idag. Imorgon och i resten av ditt liv. 


Lita på din känsla. Lita på universum, som håller dig om ryggen. 

Namaste 

Du är värdefull

Det jorderliga livet kan vara svårt, smärtsamt och vi förstår inte alltid varför vissa saker sker. Men i varje smärta finns lärdom, kunskap och en påminnelse till dig – till just dig. 
Bild: Gabbi Bernstein, mitt ljus. 


Om du släpper taget om vad du tror är rätt och fel och istället släpper ner axlarna. Tar tio djupa andetag, lyssnar inåt. Vad säger din inre röst till dig då? 

Vad säger din kropp till dig när du ser den i spegeln? 

Jag är av tron att du bär på alla svaren. Jag är av tron att vi alla är väsen, ihopkopplade och viktiga. 

Du är viktig. Du är värdefull. Det finns människor omkring dig som ser upp till dig, som du hjälper genom att bara vara du. Det finns människor som utmanar dig, prövar dig – för att du ska lära dig något. För att du ska bli starkare, lita mer på dig själv. Tryggare. 

I allt omkring dig finns det små ljusglimtar. Även i de mörkaste av hörn. Leta rätt på dem. Andas.

Glöm aldrig att andas. 

Nyckeln ligger i din andning. För när du andas lever du. När du fokuserar på din andning så löser du upp frågetecken. Får svar. 

Pröva. Våga. Let go. 

Universum håller dig om ryggen. Du är värdefull.

Instagram