Börja gärna morgonen med några minuters planka. Avsluta med några minuters tys meditation. Det gör underverk. Le. Och be om lycka under dagen. 
Det gör större skillnad än man tror.
Ett annat sätt att kickstarta fredagen är att köra planktävling på jobbet. Rätt skoj faktiskt. Våga gå utanför komfort zonen. Det berikar oftare livet än hämmar det;) 
Fredagskram från mig till er!
Nova längtar tillbaka till USA , hon säger att hon kan tänka bättre där. Å att hon inte ”skäms” över mig där för ”citat” – Alla är som dej mamma ”slut citat” 
Vi gillar iallafall samma kvällssnacks jag och Nova. Grapefrukt och smoothie;)
Smoothie på havre yoghurt , spenat, frysta hallon, en banan, en avokado och kokosmjölk. Toppar gör vi med två vaniljstångar;) 
Sedan sover man gott <3
Namaste alla gulliga fina tjejer där ute!
Press / Sajt & Kommunikationsansvarig digitala medier
Emilia Löf Karlsson
media@pernillawahlgren.se
