2017-02-16 - 07:12
Jo det kan verka svårt, flummigt eller utmanande. Meditation.
Men egentligen är det inget av ovan. Precis som allt annat i universum är det vad du sänder ut, tänker – känner som påverkar utgången.
Pröva att tänd ett ljus. Sätt dig till rätta i en fotölj eller på golvet. Plugga in hörlurarar eller en högtalare.
Lyssna på en lugn låt eller en ”guided meditation” på tex Spotify. Alt pröva denna ( vet inte om den fungerar )
Ge dig själv 10-11 minuter att andans. Förflytta ditt medvetna till en plats du älskar eller drömmer om. Var där. Låt allt annat vara. Fokusera på att bara vara i din kropp, i ditt sinne. Känn värmen och ljuset stråla emot dig.
För det är där. Det är där.
Namaste
