Visar arkiv från februari 2017

Varje dag SKA vara hjärtats dag

Varje dag…. är hjärtats dag. Varje dag kan vi sända ut kärlek och även få kärlek tillbaka. 

Genom att skicka ut kärlek, värme, tilltro, omtanke och ödmjukhet så slår detta tillbaka på oss själva. 

Att våga trotsa rädslan ochvälja kärlek. Att våga släppa kontrollen över vad som komma skall och istället bara ösa kärlek omkring oss. Det ger effekter. Omedelbart. 

Så idag, när alla sprider kärlek omkring sig. Pröva att gör det imorgon, och i Övermorgon. Och i resten av era liv. 

Varför inte utmana vardagen med att göra nått hjärtligt en helt vanlig torsdag, eller måndag? Bjuda personen bakom på kaffe, köpa blommor till kollegan. Överraska barnen med en ”kärlekskväll” med spel och öppen brasa? Ge din käraste en massage? Krama någon som behöver det. Ring en vän. 

Pröva – och se vad som händer – 😉 Jag vet nämligen redan vad som kommer och ske;) 
Namaste 

Utbrändhet 

Den kommer krypande. Den kanske redan är där. 

Jag minns det som igår. Golvet, minnesförlusten. Skammen. Ångesten.

Om man ser på statistiken har diagnoserna utmattningssyndrom och depression ökat.

Diagnosen akut stressreaktion har ökat med 73 procent de senaste två åren, och är nu den vanligaste diagnosen av alla sjukdomsfall i Sverige. Statistiken från Försäkringskassan visar också att kvinnor i 30-årsåldern är de som drabbas mest. Men det sker i alla åldrar. 

Vad många (både arbetsgivare och individer) kanske inte inser är att utmattningssyndrom är en allvarlig sjukdom som det tar lång tid att återhämta sig från och som kan ge ökad stresskänslighet i hjärnan efteråt. Man kan till och med få permanenta skador i hjärnan av stressen.

Jag var bara 26 år när det slog till på mig. När kroppen i protest började högljut att protestera mot det liv jag förväntades att leva och så gärna ville leva – trodde jag. 

Här kan ni läsa hela artikeln

Idag är jag klokare. För jag måste. Jag måste ha kreativt tempo, men gott sådant. Jag måste jobba med goda männiksor med goda avsikter. Jag bara måste. Jag måste vara med folk som känns äkta och genuina. Som inte stjäl min energi. Som inte vill andra ont. Jag bara måste. Jag måste ha vänner som är helt trygga i sig själva, som boostar, driver och är starka. Jag bara måste. Jag bara måste yoga, träna, äta nyttigt. För annars går jag sönder. Och jag kan inte gå Sönder igen. Jag bara måste lyssna på själen och kroppen helt enkelt. 

Läs artikeln. Noga. Har du något av symtomen BARA MÅSTE DU BRYTA mönster. Du bara MÅSTE. 

Namaste 

Instagram