Andningen

Fokuserad.

Det är många roliga grejer just nu.

Får frågan hur jag orkar.

Andas säger jag. Jag andas….

Det är hur vi placerar andetagen som gör skillnaden.

Hur andas du?

Försök att träna på HUR du andas.

Djupt.

Namaste

2 reaktioner på “Andningen”

  • Sandra skriver:

    Så viktigt att tänka på hur man andas. Andningen påverkar mer än vad vi tro.
    Försöker djup andas från magen men ibland så blir andningen lite kort. Det är en övning att andas rätt.

    Ha en fin dag Emilia
    Kram Sandra💕

  • Ulrika skriver:

    Jag läser ditt inlägg och suckar. Det här med andning är inte lätt. De senaste två åren har det inte gått en dag utan att jag tänkt på min andning. Hade aldrig tänkt på hur jag andades förrns jag mötte sjukvården i samband med min utmattning. Jag har fått många tips och goda råd men jag är ännu inte i mål men jag försöker, precis varenda dag. Andningen är allt för ofta kort och stötig men jag har stunder då den är så mycket behagligare. Jag är fullt medveten om problemet och påminner mig om och om igen, ner med axlarna och andas. Å när jag väl får det att stämma så är ju känslan så skön. En dag i taget, det kommer :)

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Instagram