Meditation 

Jo det kan verka svårt, flummigt eller utmanande. Meditation. 

Men egentligen är det inget av ovan. Precis som allt annat i universum är det vad du sänder ut, tänker – känner som påverkar utgången. 

Pröva att tänd ett ljus. Sätt dig till rätta i en fotölj eller på golvet. Plugga in hörlurarar eller en högtalare. 

Lyssna på en lugn låt eller en ”guided meditation” på tex Spotify. Alt pröva denna ( vet inte om den fungerar ) 

Ge dig själv 10-11 minuter att andans. Förflytta ditt medvetna till en plats du älskar eller drömmer om. Var där. Låt allt annat vara. Fokusera på att bara vara i din kropp, i ditt sinne. Känn värmen och ljuset stråla emot dig. 

För det är där. Det är där. 

Namaste 

3 reaktioner på “Meditation ”

Lämna ett svar till Mika Avbryt svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Instagram