Det är inte lätt att vara profet i eget land. Jag får ofta fina långa Mail ifrån med frågor om oro. Och tips på meditationer.
Vill därför dela med mig av två fantastiska appar som verkligen hjälpt och hjälper mig.
Den ena är Mindfulness – en svensk app som är underbar och lättnavigerad. Deras guider är också på svenska:)
Den andra är den superkända Headspace som verkligen tagit världen med storm.
Den är på engelska och är rätt så dyr, men varje krona investerad i välmående är en krona värd det. Alla dagar i veckan! Ett nytt telefonskal, en flaska rödvin eller en handväska -inget slår att lägga pengarna på psykisk och fysisk hälsa. Glöm inte det.
De har också ett barnprogram som är otroligt bra. Även om ditt barn inte kan engelska, så kan det vara bra att lyssna eller låta dem pröva… vem vet, de kanske kan mer än du tror;)
Sen är det bara att TA DEJ TIDEN. 5 minuter har vi alla. Investera dem rätt.
Namaste
Tack för informationen. Ska testa i morgon 💓
<3
Så bra med tips på appar om detta. Jag vill ha nåt när jag lägger mig på kvällarna, som hjälper till med avslappningen inför sömnen.
Ska testa och se vad som passa mig
Kram och må så gott
Sandra
Båda har bra sömn meditationer. Den ena till och med en ”go back to sleep” 😉
Kram
Exakt vad heter appen som är på svenska. Hittade inte den du visade iAppstore. Är den för Ipad? Tacksam för svar
Här är den!! Ladda ner Mindfulness Appen gratis här:http://www.themindfulnessapp.com/get
Annars så gillar jag Osho. Den du tidigare tipsade om (se länk) passar mig väldigt bra när jag behöver slappna av. Kram <3
http://www.oshorajneesh.com/download/osho-meditations/osho_kundalini_meditation.mp3
Ja den är fantastisk!!!