Andas

Idag har jag en liten övning till dej. 
Andas. 

Jo läs igen. Andas. 
Jag vill att du verkligen tänker på hur du andas. Lägg handen på bröstet. Och andas… hur känns det? Vart andas du? Går det snabbt eller långsamt. Är du närvarande i din andning? 
Andas in genom näsan, fyll kroppen med syre. Fyll varje vrå i kroppen med luft och släpp ut det genom munnen. 
Igen. 
Fyll varje hörn av din kropp med syre, låt luften ta tag i oro, rädsla och smärts och med utandningen töm kroppen på dessa känslor. 
Andas in, fånga upp, släpp ut dem. 
Skrapa ut det onda, den lilla oro eller rädsla som ligger gömd under bröstkorgen, i nedre magen, i knät eller i axeln. Vart än den är, låt luften du andas in ta tag i den och skjut ut den genom munnen som en kanonkula. 
Fortsätt detta tills du känner att det är borta. Börja sedan andas normalt. 
Lättare. 

🌸

Namaste

Vintage&Silver

Hej! Idag har det varit full fart! Massa kul möten och telefonen fungerar felfritt;) 
Men hann oxå förbi denna fina tjej



Som hade urfint event ( hinner aldrig, orkar inte, får inte plats med event i min kalender men detta va på vägen mellan dans och fotbollsträning haha ) tillsammans med sin lokalskompis Anna med sin UBER fina vintage butik 

Vi älskar ju rosa hår!!!! 

Nova och min syster Sanna köpte matchande drömfångare att ha runt halsen! För visst vill vi fånga våra drömmar???!!! Finns här


Lotta har massor av fina smycken!! Kika in på hennes Instagram ! Och snart släpper vi faktiskt en gemensam silverlinje jag och Lotta 😉 Ni kan ju gissa vad den kommer innehålla;) woohoooo!!!!! 


Min syster var på plats och shoppade så mycket fint!!! 


Sen blev det ett glas bubbel med systern min innan jag nu mysigt upp mig i soffan för några timmars jobb❤️ 


Namaste 

Instagram