Våryoga

Hälsa handlar inte om prestige – att sträva mot en hälsosam kropp handlar inte om att späka sig, svälta eller träna 6 dagar i veckan. Att dieter eller hård träning skulle ge långsiktiga resultat vet vi alla inte alltid stämmer.

Att finna sätt att röra på sig, är det viktigaste. Vardagsmotion i kombination med att finna ett sätt för kroppen att göra det naturliga våra kroppar var skapta att göra – röra på sig.

Yoga är på tapeten just nu och det är jätteroligt att så många ”funnit” den eller prövat den. Jag har sagt det förut – yoga är andning, övning, balans,NOLL prestige och praktik.

Pilates är en annan form av träning som kvinnokroppen ofta reagerar positivt på. Jag brukar kombinera dessa två. Jag har så många hjärtslag per dag ändå – så jag behöver (orkar inte) för mycket pulshöjande träning. Vi är alla olika.

Vi blir sjukare och allt mer olyckliga – men jag tror på männikans vilja till utveckling – och vi är överlevare. Vi VILL leva. Då måste vi ta hand om oss själva. Och varandra.

Lovade en av mina bloggläsare att posta denna video. ALLA kan yoga. Alla kan lägga sig på en matta och andas. Ta trappan istället för hissen. Byta ut gräddglassen till en sorbet.

 

Här finner ni också min lilla morgonövning. I Solen, bland fåglarna – och Fernando 😉

Namaste <3

23 reaktioner på “Våryoga”

1 2 1 2

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Instagram