-Förbjud allt ohälsosamt!-
RSS
Igår bloggade jag om att hitta sin livstil, att hitta det som just fungerar för mig och får mig att må bra.
Läste imorse en blogg om sockerberoende och idrottande, mycket intressant.
Men tanken som slår mig är, ska vi förbjuda allt ohälsosamt? Ska vi verkligen inte kunna hantera mängden mat och socker som vi stoppar i oss, måste vi hålla strikta dieter för att inte överkonsumera?
Jag upplever mer okunskap, nonchalans och trender när jag ser var ungdomar som vuxna stoppar i sig. Om vi som föräldrar föregår med gott exempel, orkar berätta om kosten på ett SUNT sätt så kanske vi kan göra en förändring.
Som jag skrev igår “våra kroppar är olika och ja vi kommer i olika former och storlek”, precis som vi alla reagerar olika på vad vi stoppar i oss.
Våga ta tag i din kost, lyssna på kroppen, se ärligt över vad du stoppar i dig.
Ska vi behöva förbjuda ohälsosam mat eller kan vi lära oss att konsumera på ett mer sunt sätt?
Jag blir rädd om vi ska behöva sätta unga tjejer på “STRIKT LCHF”, ska vi inte kunna lära varandra att leva mer balanserat och enkelt, laga bra mat helt enkelt? Orka tänka vad vi stoppar i oss och varför?
Jag ser aldrig att det finns en överkonsumtion av kolhydrater i form av bröd, pasta eller potatis när jag är ute bland idrottades. Jag ser mer ointresse från oss vuxna att lära barnen att kosten är viktig.
Jag tror verkligen på en varierande kost, tallriksmodellen, ja sedan finns det barn och vuxna som inte ska ha för mycket socker eller inget alls på grund av att olika orsaker. Men att vi andra inte ska kunna hantera det….jag vet inte?
Förändringar jag vill se:
att Vi föräldrar ska ha mer kunskap och ork att ta hand om kosten.
att Vi tränare ska ha mer kunskap och intresse att lära våra elever vad de behöver äta efter vad de tränar.
att Skolan har ett intresse att få barnen mer intresserade av träning och kost. Att skolmaten visar vägen för vad vi ska äta. (ger barnen rätt förutsättningar att orka sina skoldagar).
“How far you go in life depends on you being tender with the young,
compassionate with the aged,
sympathetic with the striving and tolerant of the weak and the strong.
Because someday in life you will have been all of these.”
-George Washington Carver
Louise Stapel
4 kommentarer
Trackback-länk
<3
Skrivet av: Lollo Stapel 2012-08-29 21:53
Kloka ord!
Skrivet av: Johannes Edholm 2012-08-29 12:55
Bra bra! Som jag försöker prata med folk i min närhet om just detta, att äta för att må bra och kunna orka träna. Man ska inte träna för att kunna äta utan äta för att kunna träna!
Att stoppa i sig en påse godis och sen träna bort kolhydraterna är en dålig inställning och ger helt fel bild till barnen. Jag är så noggrann med att prata med Angelina om maten, att hon ska få en hälsosam syn på både träning och mat trots så ung ålder. Och ja, vi har lördagsgodis vilket hon accepterar och då i små mängder och dricka är ett big no no.
Inget ska förbjudas – lägg pengar på att informera skolor och vuxna så att dom får kunskapen istället.
Skrivet av: Nadja 2012-08-28 10:23
Du har då bra åsikter och sunda värderingar. Jag måste verkligen lära mig mer om BRA kost.
Skrivet av: Tina 2012-08-28 10:05