-Kurs i gravidyoga-

Jul 9

Skrivet av: Lollo Stapel 2012-07-09 09:56 RSS

Kurs i gravidyoga
- med fokus på andning och rörelse

Kurs 1: 30 Juli – 10 sep
Kurs 2: 17 sep – 29 okt
Kurs 3: 5 nov – 17 dec

Vi rekommenderar dig som är gravid att vila helt från yogan de tolv första veckorna, och att därefter börja på yoga anpassad för gravida.

Vi har under flera år utvecklat en träningsform där får du jobba med fysiska rörelser för att stärka upp kroppen, samt att öka kroppsmedvetenheten.

Våra lärare har själva varit gravida och fött barn. De har en lång och gedigen erfarenhet av yoga, och stor kunskap om vad som sker i kroppen under graviditet och förlossning.

Vi jobbar särskilt med att stärka ben, rygg och bäckenbottenmuskulatur. Du får också prova på olika värk och förlossningsrörelser, samt andningstekniker och avslappning.

Kursen är öppen för både medlemmar (1400 kr för 7 tillfällen) och icke-medlemmar (1925 kr för 7 tillfällen).

Tid: måndagar 16.45-18.15.
Anmälan sker till info@yogashalastockholm.se.
Ange vid anmälan om du är medlem på Sturebadet.

Under hösten kommer två klasser med förlossningstema erbjudas.
Pris 250 kr per deltagare.
Datum kommer annonseras senare. Plats: Yogashala Stockholm på Gotlansgatan 88.

Varmt välkommen med din anmälan!