-lyft dig-
RSS
“Remember that not getting what you want is sometimes a wonderful stroke of luck.”
Dalai Lama
Det går inte alltid som vi tänkt oss. Ibland blir det som varit självklart omöjligt.
Vad kan vi lära oss av det? Att ge upp, lägga ner…..
Eller peppa oss att kämpa lite extra, våga göra det omöjliga för att uppskatta det ännu mer när vi lyckas!
När vi tränar hur ska vi tänka för att gå vidare och inte drunkna i våra egna förväntningar och tynga ner oss.
Är det så att vi ska prestera något, bättre löptid, bättre tennis, dans…. Så tror jag att vi ska kliva in i vår tro på oss själva. Allt annat ska sitta i ryggraden.
Vi ska ha fystränat och teknik tränat så vi vet att det här är mitt bästa, ordentlig dos med vilja så tar jag mig längre.
När jag sprungit som bäst kommer jag inte ihåg sträckan eller mina tankar, jag är i ett flow.
Tappar vi motivationen, det tar emot, analyser vad som kan vara orsaken, hur ser min träning ut, har jag kul?
Har jag förebilder i min sport så kan jag fundera på vad är det som gör att de är så bra, kan jag lära mig något av dom?
Har jag visualiserat sträckan, tennis matchen, träningen i huvudet innan? Har jag en låt som får mig på bra humör och kanske peppar mig att ge precis allt?
Therese var det något som du kan använda? Skriv gärna mer tankar, hoppas du hittar din känsla inför stafett loppen. Låter spännande!
Så lyft dig själv med dina tankar och med rätta förutsättningar med hjälp av träning, kost och återhämtning <3
Louise Stapel