-se till att ha kul-
RSS
Japp idag var det äntligen måndags träning!!!
Värmde upp 10min på roddmaskinen, stretchade igenom kroppen och sedan ae bas.
Idag bestod passet av allt från jogg, handbollsmålvakt, basketsdunk, höga knän, ruscher, längdskidor 
Såklart avslutade vi med styrka och stretch.
Stark måndag tjejer och killar…kanske att det märktes att det var någon som hade lite träningsvärk 
Efter passet lurade jag med mig Malin till gymmet. Vi körde ett stationspass med triceps, rygg, mage och säte. 12-15 rep & 3set. Så himla kul att få träna och skratta med dig idag Malin.
Såklart blev det lite mer, körde en supergammal övning som jag alltid fick köra när jag tävlade i badminton, bäst att passa på när vi var två.
Blev 15rep på varje sida & 3set. Tack Malin!
Träning när den är som bäst, effektiv, rolig, enkel och svettig!
Louise Stapel