Visar arkiv från februari 2016

Andning

Glöm inte andas. Börja varje morgon med tio djupa andetag och 5 positiva tankar. Gå sedan upp. Sätt dig på sängkanten. Ta tio djupa till. Tänk 5 snälla tankar om dig själv. Gå upp. Repetera vid lunch. Sätt dig ner. I stillhet. I badrummet på kontoret eller lutand mot en husfasad. Räkna till tio. Tänk 5 positiva tankar. Andas in och ut tio gånger.   

 
Upprepa vid kvällgående. Utvärdera efter en vecka. 

Börja idag. Det är aldrig försent<3 

Namaste 

Instagram