Visar arkiv från september 2016

Kroppen ömmar. Tankarna är rena, som efter ett turkiskt bad eller en finsk bastu är både utsida och insidan på kroppen renad. Alla borde verkligen släppa all rädsla. Ta tre djupa andetag och prioritera att åka bort så här. 

Jag brukar känna mig rätt ensam på dansgolvet hemma i Sverige. Dans gör mig lycklig. Jag har bara inte riktigt fattat kopplingen mellan dans och mitt välbefinnande. Varför är jag alltid lyckligast på dansgolvet? 

 Jag dricker sällan alkohol på fester – ändå uppfattas jag ofta väldigt ”party” på dansgolvet – men det är ju för jag är LYCKLIG där. 
Nu har jag fått möjligheten att dansa loss med helt fantastiska människor. Vissa kom hit med massor av spänningar, sorger och mer spänningar. 

Idag såg jag flera av dessa släppa loss och slänga av sig ryggsäckar från det förflutna. 

Även sådant som finns kvar i oss kan man vända till små gruskorn som man kan iaktta men inte låta väga för tungt i våra liv. 

Tillslut så kan man kanske ”tömma” skon och bara leva det liv man faktiskt förtjänar att leva. 

Namaste 

Jag skakar. Låren vibrerar. Magen är avslappnad men även den vibrerar. Alla organ vibrerar i takt med musiken. 
Axlarna är långt från öronen. Håret hänger i ansiktet. Inte en spänning i hela kroppen kan stoppa mig. Jag ”shake’ar”. Jag ler. 
En form av avslappnande, arkiv meditation som utifrån kan se galen ut men vars effekter är lika direkt som intravenös medicin. I ”shake” så frigör vi endorfiner samtidigt som vi skakar av oss spänningar. Den väcker kroppen till liv och känslor stabiliseras. 

Här är Låten ( ca 5 min kör jag ) 

Det är en galen övning men inget är bättre än fakta – och bevis. Och herrejävlar ( ursäkta språket ) Jag är beroende. 

Josefin är en riktigt hejare på detta och sprider sin shake vart än hon undervisar – och för det är jag henne evigt tacksam. 
Dagens fråga – Hur mår du just nu? 
Namaste