Jag pratar ofta om morgonen. Denna stund då vi vaknar till en ny chans i livet.
Bara att vi vaknar är i sig fantastiskt, för alla gör inte det. Det faktum att vi har en säng att sova i är tacksamhet som många inte har.
Att börja morgonen med små små steg och tankar lägger grunden för en bra dag.
Börja i det lilla.
Andas…. ta några djupa andetag. Le. Säg till dig själv att ”oavsett vad denna dag kommer att ge, så ska jag i största möjliga mån försöka vända det till något positiv, en lärdom rikare”
Morgonrörelse är en annan sak jag starkt förespråkar. Våra kroppar är skapta för att röra på oss. Våra själar och kroppar blir friska av lagom rörelse. Hela tiden. Varje dag.
20 minuter kan räcka. Men den gör skilland.
Jag yogar/stretchar 10-30 min
Sedan mediterar 10 min
Klar.
Idag fick jag möjligheten att rulla ut mattan utomhus. Hur härligt är inte det!!??
Namaste
