”Shake” 

Jag skakar. Låren vibrerar. Magen är avslappnad men även den vibrerar. Alla organ vibrerar i takt med musiken. 
Axlarna är långt från öronen. Håret hänger i ansiktet. Inte en spänning i hela kroppen kan stoppa mig. Jag ”shake’ar”. Jag ler. 
En form av avslappnande, arkiv meditation som utifrån kan se galen ut men vars effekter är lika direkt som intravenös medicin. I ”shake” så frigör vi endorfiner samtidigt som vi skakar av oss spänningar. Den väcker kroppen till liv och känslor stabiliseras. 

Här är Låten ( ca 5 min kör jag ) 

Det är en galen övning men inget är bättre än fakta – och bevis. Och herrejävlar ( ursäkta språket ) Jag är beroende. 


Josefin är en riktigt hejare på detta och sprider sin shake vart än hon undervisar – och för det är jag henne evigt tacksam. 
Dagens fråga – Hur mår du just nu? 
Namaste 

2 reaktioner på “”Shake” ”

Lämna ett svar till Emilia Löf Karlsson Avbryt svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Instagram