Termometern visar på -13 grader när jag slog upp ögonen i morse.
Vinglade in i mitt lilla utrymme för en stunds meditation
Att få börja dagen så här är viktigt för mig. Det funkar inte alltid såklart när livet kommer i mellan men livet blir bättre om jag gör det.
Om så bara 10 min.
Därifrån blev det träning med min 11 åring. Han har fått ett tufft träningsschema från sin fotbollstränare.
– Löpning 5 km
– Plankan 4 x 1 min
– Armhänvingar 5 x 10 st
– Triceps 5 x 10 st (det är den övningen ni gjort med mig)
Burpies 5 x 5 st
De behöver få upp flåset och ja även mamman, trots att jag anser mig vara stark hade lite tufft i mellan åt.
Men barn rör på sig för lite idag. Det märks överallt.
Idag blir det även packning och lite planering. Sportlov för barnen nästa vecka. Jag själv packar ner datorn och jobbar när barnen förhoppningsvis slocknat:)
Min biologiska pappa lämnade mig och mamma när jag var 7 år gammal. Han flyttade till en liten alpby i Schweiz . Jag pendlade ensam med flyg ner för att träffa honom hans nya familj och min lillasyster. Idag är byn nått helt annat, men vi ska dit då mitt hjärta finns där. Det är mitt andra hem. Eller mitt tredje kanske haha… och min lillasyster bor kvar med sin mamma
även om min pappa flög vidare på sin resa.
Självklart vill jag visa mina barn detta.
Tack också för ers peppande ord !! De betyder massor!
Namaste
Ja nu är det verkligen riktigt vinter känns det som. Här i Jönköping är det runt -7 grader så inte riktigt så kallt som i Sthlm, men det räcker gott och väl 😉Igår var en underbar dag här. Solen sken och värmde kropp och själ ☀️Och visst bli man lite piggare då 😊
Härlig stund med meditation på morgonen, bra att du ta dig tid för det när du kan. Jag kör en stund på kvällen innan läggdags ibland. Sover så mycket bättre då.
Hoppas ni får ett toppenbra sportlov i Schweiz nu. Var rädd om dig
Kram fina du 💕
Du är en inspirationskälla!!!!