Finns det ingen återvändo nu..?!?
Jag har efter lååång övertalan tagit modet till mig och sagt ja till min gamla Förklädet-kollega Alex förfrågan om att få bli min Personliga Tränare…!
Anledningen till detta är att Alex förutom att vara en fantastisk musikalartist även jobbar som PT vid sidan om , och vi pratade mycket om detta under Förklädet-tiden.
Att jag egentligen var ”fine” med att jag har lagt på mig några kilon , men inte ville gå upp mer , och borde börja träna för hälsans skull.
Problemet med mig är ju bara att jag HATAR att träna och är så sjukt LAT , så att ni förstår inte..! 
Är jag ledig en dag vill jag inte göra någonting annat än att ligga på soffan och kolla på TV typ….
Jag har ALDRIG känt att ;
”Men NU vore det allt bra härligt att få knyta på sig löpardojjorna och ta en tur i skogen!” Eller ;
– ” Åååååh vad jag längtar efter ett riktigt hårt träningspass i gymet!”
Det FINNS inte i min värld!
Jag längtar alltid efter att VILA!
MEN nu kan jag inte blunda längre!!
Jag har gått upp alldeles för många kilon för att trivas med mig själv , och jag har ingen kondis alls, så jag MÅSTE ta tag i mig själv nu , och göra en förändring NU – och inte imorgon!!!
Jag ska börja träna regelbundet med Alex, och även på egen hand hemma- eller på Minutus här på ön.
Och jag måste – hur tråkigt det än är – hålla igen på kolhydrater och socker.
Jag ser INTE fram mot det, och vet inte ens om jag kommer att klara det då min karaktär inte är den bästa. MEN jag ska göra mitt bästa!!!
Vi startade vårt första träningspass utomhus (tack o lov) i vackra Stockby på Lidingö! Lite extra svettigt bara att träna i sol och 27 gradig värme….! 😉
No mercy! 😉
My little Yoga-girl Emilia var med som ”moraliskt stöd” , haha….
Efter träningen tog vi varsin dricka på mysiga restaurangen Ekogården som ligger i Stockby.
Måste testa att äta där någon kväll! (Något nyttigt såklart!)
Och hundar är välkomna, och har till och med en egen hylla i gårdsbutiken!
Apropå hundar så kom Glassbilen precis när jag kom hem, så jag inhandlade lite glass till ungarna – OCH även till DINO!
HUR roligt?! Glassbilen har börjat med glass för hundar!
Det här ska Dino på festa loss på vid nästa fredagsmys!
Ha en underbar dag vänner , och hoppas att ni alla får en fin söndag! ♥
(karin)
Hej. Hoppas allt är bra härligt med träning. Kommer det ingen ny pod denna vecka?? Önskar en skön sommar till alla🌞
Nog är det bra om man rör på sig men jag har både farföräldrar och morföräldrar som levt både gott och länge Runt 90 år faktiskt så nog kan man leva utan att springa eller gymma
Åååh, du var med, lycko.
Abba tillsammans. Så stort, berätta😍😍
Du var ju faktiskt med om nåt unikt. Du måste berätta ju.
Coolt. Fu sjöng för Agnetha Fältskog igår. Och de andra underbara. Vad sjöng du? ABBA? Hur var deras framträdande?
Tips från en latis: fick ett ryck och gjorde 10 km på 10 veckor. Tog nivå 1, dvs latmansnivån där INGA för-löparkunskaper krävdes. Och nu har jag gjort det i sju veckor!! Jag kan inte ”bara” springa en slinga i skogen, utan måste ha ett mål och definitivt ett program att följa. PT är ju bra, men har inte ekonomin nu, så jag blev min egen.
Trodde aldrig någonsin jag skulle känna en kick av att röra på mig! Men mitt tips är att leta efter ett program och ta det. Då har man koll på att börja lugnt ( dvs gå för min del) för att sedan öka. Hade som du 5 kg trivselvikt, men också dålig kondis och hållning som gav ryggont. Så mitt borde blev till slut ett göra! Frågan är väl bara vad som kommer efter mina 10 km ….
Halloj, jo jag har faktiskt tänkt lite på trivselkilona jag med men du är ju så fin ändå. Jag misstänker att det här också har en aning med TV-inspelningen att göra för att de vill ha in det i programmet. Men jag förstår inte varför du måste gå ut så hårt? Jag började simma och efter fem månader trivs jag alldeles utmärkt. Simma är verkligen långt från jobbiga gympass. Du har en sjö där du bor. Prova att ro. Hur rogivande som helst. Bara du och vattnet. Grym träning men mysig. Cykling funkar rätt bra också men är rätt trist men man kan både podda eller prata i telefonsamtidigt så du kan jobba medan du tränar om du cyklar lugnt. Och du bränner ändå kcal. Sen är det ju bara att tagga ner på maten. Trist så inåt men man behöver verkligen inte skippa allt. Det gör inte jag och jag har gått ner 8 kilo snart på fem månader. Dessutom föreslog jag att vi skulle simma ihop så jag känner mig lätt illasinnad till din nya PT. 😉 Är han förresten Personlig Tränare eller Pernillas Tränare 😉 Lycka till! PS skrev ett långt inlägg med 150+ likes på en träningsgrupp om vikten att trivas med livet OCH träningen för alla oss som inte söker sexpacket utan lite noprmal sundhet. Gissa om det blev populärt? 😉
Jag håller med dig, träning är tråkigt, och folk får säga precis hur dom vill. jag cyklar eller går långisar med doggarna, få faktiskt räcka med det, men å andra sidan så mår inte min kropp direkt bra med reumaiskt och artros, men gör det jag kan i alla fall. jag måste ut till glassbilen och kolla om det finns även här till doggarna, en rolig grej faktiskt tycker jag. vilken utveckling det börjar bli i samhället. Ha en skön Nationaldag och ät nåt nyttigt, ta jordgubbar det är både nyttigt och gott.
Du är så fin som du är, tycker jag. Men man trivs inte riktigt själv, när det har smygit sig på några extrakilon. Jag har också hamnat i det läget. Har bytt arbetstider, och har supersvårt att få till mina promenader och pass. Hmmm…. trist att känna sig lite rultig!
Men vad mycket gott att välja på i glassbilen, passa på att njuta av lite glass i värmen. Hjälper ju inte direkt, men glass är livet!!
Ha en fortsatt fin dag// Lena M.
Vad kul att du skaffat en pt! En investering i sig själv och sin hälsa är den bästa man kan göra! Sen kommer det alltid finnas folk som försöker ta ner en genom att gnälla om att det är sån träningshets idag, att det viktigaste är att njuuuta etc. Det är bara folks egna dåliga samvete och karaktärer som talar. Att träna är sunt och man ska inte be om ursäkt för det. Sen hindrar det ju inte att man njuter av livet också. Båda delarna har funkat utmärkt för mig i flera år 😃
Spännande att du har börjat träna,( vi som har följt dig länge vet ju att du har testat olika träningsformer😊) .
Bra jobbat att ta tag i det igen,💪🏼 och för mig får du gärna blogga om träningen ofta man blir ju inspirerad.
Du e grym o er podd är bäst!
Lycka till med allt o hoppas du är lite ledig i sommar
Lycka till :)! Toppen val, jag har själv tränat med PT i mer än ett år. Det började med att jag skadade mig när jag åkte snowboard. Jag visste att jag skulle ha svårt att träna så mkt som krävdes, men jag fick inte ngt av mitt försäkringsbolag :(.
Jag fick helt enkelt välja min hälsa. Visst har det kostat. Jag har skalat bort mkt, men maten blir billigare när man även börjar äta bättre och idag mår jag så mkt bättre. Det är klart värt det, men det tar (i alla fall i mitt fall) ett tag innan det blir en del i sin vardag. Kram från en född -71
Men det beror väl mycket på en massa saker, kosthållning, vad man jobbar med, vad man har för anlag osv, alla behöver inte träna för att leva, korkat påstående.
Lycka till med träningen, kommer att gå bra 😀 Men känner igen mig så väl, det är sååå lätt att ge upp när det börjar bli lite jobbigt, så det måste vara perfekt med en PT👍🏼
Om det är en PT du behöver så visst, annars är det väl bara att schemalägga en joggingrunda typ tre gånger i veckan, för att få bättre kondition och förbränna lite fett, tror inte det behöver va svårare än så, du får ju dessutom en del ”träning” genom jobbet så att säga…men som nån sa, det blir väl bra tv…
Åå vad jag känner igen mig i det du skriver. Jag är precis lika lata..borde verkligen gå ner 5-7 kg. Men jag har ingen karaktär…. Är nog sockerberoende o lat…Enda gången jag tar mig ut på promenad är när chihuahuorna ska rastas… Men nu har jag bestämt mig..Jag måste ta tag i det!
Måste även TACKA för den fina ljusturkosa spetskläninngen jag vann från Provrummet. Den satt som en smäck på mig. Fick så otroligt mycket beröm för den.
Kram💜
Förstår inte att man känner att man kan välja att träna och inte? Borstarna inte tänderna? Tvättar du inte håret? Äter du inte? Jo troligen men varför sköter du om hår och tänder men inte dina organ? Hjärta ? Lungor? Att man ens tror att man ska leva glatt och länge utan att ta hand om dem? Naivt korkat och märkligt. Lika självklart som livet självt.
Är precis som du skriver LAT när det kommer till träning.. Så mycket mysigare att softa när nan är ledig, äta god mat och titta på filmer 😊
Men tyvärr håller inte kroppen med om det längre. Inte kul när man tidigare varit en storlek 38 och nu istället 2-3 storlekar större. Plus att kondisen är dålig och jag får ont i axlarna om handväskan vägt för mycket ngn dag 😕
Ska bli kul att följa dig och din Pt och få lite inspiration.
All lycka till att Du ska palla och inte ge upp. Heja!
Så otroligt viktigt att träna kan man tycka och så tar man det med ro och tänker ”det där med träning det ordnar sig alltid”
Jag är också en ”njutningsmänniska” och älskar god mat och dryck. Hänga framför TV.n, se på film och bara slappa. mm
Men min KROPP håller inte alls med om detta. Jag är ca 15 år äldre än du och jag börjar verkligen se vad som kan hända om man inte tränar. Inte roligt med gäddhäng, kalkonhäng, dålig kondis och slapp hud lite överallt. Ser faktiskt osunt ut och åldern tar verkligen ut sin rätt. Nu syns det hur man levt livet.
Men som tur är är det aldrig försent att börja träna. Så för din egen skull (inte för andras) så ge dig själv en ordentlig kick och ge dig ut och träna. Man mår så otroligt mycket bättre efter, både mentalt och fysiskt. Och du kan ju verkligen skatta dig lycklig som har en egen PT.
Lycka till och kan vi få se en före och sen en efter bild
PS ”Suffer the pain of discipline or suffer the pain of regret” hänger på mitt kylskåp
OK, du ska också börja träna. Suck. Men det är bra, duktigt, nyttigt vad du vill, men blogga minimalt om det, snälla. Uppdatera en gång i månaden, det räcker. Det finns så många träningsbloggar så man kan gödsla med dem. Men lycka till!
Att träna blir bra TV.
Att du har gått upp alldeles för många kilon som du skriver, det ser jag inget av. Jag tycker du ser hur sund och smal ut som helst. Du har jättefin kropp.
Det finns så mycket av sjukdom, hat & ondska i världen, & så ”det” som inte är av vikt, kan tyckas? som att följa bloggar, som oftast handlar om -vardagen- = ditt liv!! & som bara ger mej så mycket <3
Allas våra liv & vardag är så olika, efter våra förutsättningar, ditt är så olikt mitt & för mej så fascinerande! & jag är totalt slaviskt hängiven din blogg!! ha ha ha 😉
Så skönt att få en glimt "glamor" ibland & att vara med just "där" det händer ibland, som tex Lats Dance eller andra jippon för kändisar
Själv är jag en Dalkulla på 50 plus & "latmask" & precis som du, skaaaaa jag göra detsamma = gå ner i vikt, & få kroppen att må toppen! men fy F*A*N* va trist & svåååååårt! ha ha ha 😮
ditt vin som jag väntar i dagarna, MiNilla saker, era fina familjemiddagar & era fina familjeband & alla vänner <3
Jobbar i hemtjänsten, älskar skogen, hundarna & familjen <3 & älskar som sagt din blogg, som ger mej såååå mycket <3 din humor! få se så mycket vackert, som dina klänningar, som jag tyvärr inte kommer i nu!
Tack för att du finns & berikar mitt liv!!! & kram till hela fina familjen <3 /Lena
Heja pernilla! Jag vet att du kommer klara träningen. Du är duktig. Tro på dig själv så kommer det gå galant
Vi börjar bli ”varma i kläderna” nu med vår lilla son och han växer så det knakar. Hihi. Vad roligt att glassbilen börjat med glass till hundar. Kram
podden inte bloggen skulle det stå
hej. Läste på insta att det var problem med bloggen. Jag lyssnade 06.00 i morse inga problem och lika bra/rolig som varje söndag. Lycka till med träningen kämpa:-)
Lyssnade precis på podden. Skrattade högt som vanligt, speciellt när Pernilla läste upp bikten och utbrister . . . ” Nämen, vad e det här, jag kan inte läsa det här. ”
Kan ni inte börja med att lotta ut gästplatser till att vara med i poden 😉 ? Jag känner varje gång jag lyssnar att jag skulle vilja vara med i samtalet. Har lyssnat på andra podar, men de kommer aldrig i närheten av din & Sofias!
Kraaaam
Underbar blogg! Men varför är alla bilder så otroligt suddiga?
Vad roligt när man kommer igång! Min mamma är 73 och börja träna på gym för 2-3 år sedan och har gått ner 10 kg så nu väger hon precis som hon vill. Så härligt tycker jag! Pigg o alert är hon.
Lycka till!! Själv va jag alldeles nyss ute och joggade en runda med resten av familjen på cykel 😀 Men din träning måste ju va rolig, du har ju så lätt till skratt så jag kan ju tänka mig hur rolig din träning blir
http://www.lotte4.blogspot.se
Vad du an drommer att du kan gora, borja; for djarvhet har
geni, styrka och magi!
Trana pa!
Heja Pernilla, det klarar du fint!
Jag har börjat träna på ”gamla dar” har gått ner 7 kg.
Lycka till med träningen! Jag skulle också behöva en egen PT.
Jag har gjort egen isglass till mina hundar och de älskade det. Du kan se bilder på min blogg. Det är superenkelt att göra också. Tonfisk i vatten-burk blandat med ca 1 dl vatten. Mixa ihop. Fyll i glasshållare. Byt ut plastpinnen till en smal tuggpinne. In i frysen för några timmar. Klart!