Nystart & återhämtning

I samarbete med Nextory

 

Nu är det ett nytt år, och jag vet att det kommer hända massa roliga saker och jag kommer att ha ett fullspäckat schema med mycket jobb hela året ut. 

Därför är det extra viktigt att jag också tänker på mitt välbefinnande , och att jag ser till att hitta stunder i vardagen för återhämtning. 

Det kan vara träning om jag nu ger mig själv en ”Nystart” – eller så kan det helt enkelt vara ”egentid” och vila….

Eftersom jag är en rastlös själ, så passar det mig perfekt att lyssna på en Ljudbok medan jag vilar. 

Då försvinner jag in i berättelsen och ligger inte och tänker på vad jag borde göra eller inte har gjort –  eller andra saker som tar fokus från vilan. 

 

 

Att komma hem. Slänga av sig skorna , byta om till nåt bekvämt och bara lägga sig på soffan och försvinna in någon annans värld för en stund…. Det är bästa vilan jag kan tänka mig.

 

 

Just nu lyssnar jag på Martina Haags senaste bok ; ”Livet går fort. Och så långsamt”.

 

 

 

Att jag har laddat ner min ”Nextory-App” i mobilen underlättar också för mig så att jag lätt hittar nyheter bland böcker som jag gillar, eller får tips om böcker som kan passa mig – och som jag inte hade upptäckt annars. 

 

 

 

Till exempel den här ljudboken med Agneta Sjödin som hjälper mig att komma till ro på kvällarna.

Mitt löfte till mig själv detta nya år , var att jag inte skulle sitta uppe halva nätterna , utan att komma i säng i tid – så att jag får mer sömn för att orka med nästa dag.

Och eftersom jag är en nattuggla, så behöver jag lite hjälp på traven för att slippa ligga och stirra i taket .  När jag lyssnar på ”Sov gott och tryggt”, så somnar jag snabbt – vare sig jag vill eller inte, haha….

 

 

 

 

Har du inte testat Nextory än, så tycker jag att du ska utnyttja mitt toppen-erbjudande att få prova i gratis i 30 dagar!   (Gäller endast nya medlemmar och går att säga upp när som helst.)

 

Signa upp dig enkelt helt gratis ;  HÄR!

 

21 reaktioner på “Nystart & återhämtning”

  • Catherine skriver:

    Hej Pernilla,
    Kan rekommendera ljudboken ”Lätt att sova” av Cathy Kristersson, som finns på Nextory. Det är en Mindfulness övning som hjälper dig att somna eller om du helt enkelt behöver komma ner i varv. Kram

  • Conny Stavros skriver:

    Hello!
    Fin uppdatering Pernilla ( bloggen )
    Jag har ett abonnemang.🎧 Skönt att bara kunna lyssna luta sig tillbaka och koppla av…

  • K skriver:

    Från Expressen: – Man blir lite sur när man lyssnar på hennes podd ibland för hon säger lite konstiga saker. Eller inte sur, men hon sa att ”vi barn har uppfostrat varandra själva”. Jag bara okej vänta, jag då, var inte jag där? Men jag förstår det, hon tror att hon har uppfostrat sig själv, för hon lyssnade inte.
    Tydligen så var du inte det, där alltså, men skyller ifrån dig som vanligt och inser inte att du kanske inte va en så bra mamma trots allt. För hon lyssnade ju inte…helt otroligt.

  • petra skriver:

    Hahaha det här var väl så lite du, så reklamen inte riktigt fungerar :)

    • Pernilla Wahlgren skriver:

      Jo då , trot eller ej , men den lugna ljudboken med Agnetas lugna stämma får mig att somna på kvällarna nu för tiden….!

  • Sandra,Jkpg skriver:

    Glömde säga, vilken fin bild på dig. Såg att den var bytt 😊💕

  • Linda skriver:

    Hej undrar var dina tallrikar som du gav till Christina i present kommer ifrån vilket märke , försökte kolla på hemsidan (din butik) men hittade inte , så fina 😀

  • Sandra,Jkpg skriver:

    Så bra att du tar dig tid för återhämtning när du jobbar så mycket som du gör. Även om det är roliga saker man gör måste man ju återhämtar sig på nåt sätt. Bra tips med ljudbok, tack för erbjudandet. Ska testa.
    Martina Haags nya har jag läst, men ska testa Agneta Sjödins avkopplande bok 😊

  • jennie skriver:

    hej pernilla

    tack så jätte mycket før erbjudandet, har redan signat upp mig!!
    men boken med martina haag kommer upp som man ska läsa den
    på appen, kan man inte lyssna på den istället? kan inte se hur man
    gör.
    tacksam før svar om du har tid!
    kram Jennie

    • Pernilla Wahlgren skriver:

      Alla ljudböcker finns både så att man kan läsa dom i appen eller lyssna på dom . Klicka på valfritt önskemål!

  • Iréne skriver:

    Hej Pernilla!

    Låter som ett bra nyårslöfte inför 2018 att varva ner i ditt annars så intensiva liv.
    Men det är en konst om man egentligen gillar högt tempo men viktigt för kroppen att återhämta sig mellan topparna, du får vara rädd om dig nu när du fyllt 50 för kroppen behöver faktiskt lite mer återhämtning än när man var 30-40.
    Sedan tycker jag du har ett underbart liv.
    Så mysigt du har fått det i huset, supersnyggt!
    Ha en bra dag.

    Kram Iréne

  • Pia skriver:

    Klarar inte ljudböcker, jag somnar….zzzz

    • Eva skriver:

      Exakt! Samma här!

    • Pernilla Wahlgren skriver:

      Älskar att lyssna på ljudböcker även när jag åker bil eller solar t ex. Det håller mig tvärtemot vaken. Men lunga böcker får mig däremot att somna – och då är det precis det jag vill haha…

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Instagram