2019-05-04 - 18:01
Får ofta frågan hur man är i stunden…. det är en utmaning varje dag men försök att pröva ngra av dessa tips:
när du vaknar på morgon, ligg kvar i sängen och andas in och ut genom näsan. rör på tårna, benen, armarna. säg till dig själv – idag kommer bli en bra dag.
stanna upp föera gånger under dagen. andas. lukta på en blomma. titta ipp mot himlen. möt din blick i spegeln och säg någpt snällt till dig själv.
kom ihåg att det är i de små sakerna. smak, doft, syn, beröring. som livet pågår.
namaste
Idag tog jag en promenad i skogen sen satte jag mig vid en liten sjö och bara andades in och njöt av stunden. Solen sken och värmde gott. Det doftade av skog och natur. Tankarna sorterades i huvudet och lugnet infann sig. Inatt kommer jag sova gott känner jag.
Det är det där lilla som gör så mycket.
🙏🏽
Kram Sandra
Vilken vacker beskrivning av skogsdoft och lugn, Sandra!❤
Det ska jag ta med mej idag. Kram o ha en fin dag🤗
Tack Maria❤️❤️
Namaste ❤️
Tack! Det behöver inte vara ”svårare” än så. Ibland tror jag att det måste vara så stort det där nuet men det är ju många bäckar små..