2017-03-15 - 14:11
Du är vad du äter. Eller snarare – du BLIR vad du äter.
Hur äter du under en vecka?
För en matdagbok en vecka. Skriv in allt du äter – inkl vatten. Skriv också tiderna du äter!
Hur ser det ut? Vad äter du, när äter du?
Att förstå skillnaden på bra, mindre bra och direkt farlig mat är viktigt. Vi mår efter hur vi äter.
Tänkte vi skulle prata lite kost här i några blogginlägg?
Namaste
Låter intressant, ser fram emot inläggena : )
Jo, jag håller absolut med. Bra att du tar upp det
Kosten är viktig. Jag äter väl sådär ”halvnyttigt”, eller nåt. Basen ligger väl i stort sett för närvarande på Havregrynsgröt och Äppelmos. Fisk och potatis. Vegetarisk soppa. En del frukt, typ apelsiner och bananer. Jag har tidigare ätit helt vegetariskt, men det verkar som att jag mår bäst av att ta med fisken på menyn.
Det här med bra kost är viktigt. Sen jag fick systemisk skleros har det blivit ännu viktigare vad jag stoppat i mig. Har tagit bort gluten för att minska på inflammationen i kroppen. När vi äter kött så köpet vi det från en gård i närheten som säljer ekologiskt & närodlat. Försöket tänka på att produkter ska ha så kort resväg som möjligt. Tar gärna emot hälsosamma recept för kroppen. Kram 💞
Tack för tipset om boken Love warrior, har precis läst prologen o känner att denna kommer jag sträckläsa 🙏❤