Så gör du

Bryta mönster. Det är svårt. Att bryta sig loss och vandra rakryggad på samma väg men med nya insikter. Det är svårt. Många människor står i gyttja upp till midjan. De klafsar runt och tolkar, analyserar och tror att människor vill dem illa. Ser negativa saker och tänker sura tankar. 

De lever i det förslutna och släpper inte in nutid. De springer mot framtiden utan att reflektera att livet är idag.

För att leva här och nu krävs mod, ödmjukhet och några enkla verktyg. 

Välj en väckarklocka som gör dig glad. 

Fågelkvitter eller favoritlåtarna. Vad helst som väcker dig på ett gott sätt. Dagens första minutrar.

1. När du vaknar. Ta tio djupa andetag. (Vi andas ”lätt” ( små andetag) på natten och kroppen behöver då djupt morgonsyre;) 

2. Le – tänk att idag kommer bli en bra dag. Även de negativa sakerna som kommer till dig denna dag kommer du att se ur ett positivt perspektiv. Du kommer att lära dig nått utav det! Arga och olyckliga människor som kommer krossa din stig vill dig inte illa, de kämpar med sig själva. Var vänlig men plocka inte upp deras negativ energi. Utmaningar kommer du att hantera utifrån bästa förmåga och du kommer inte stressa upp dig över småsaker. Släpp taget. 

3. Sträck på dig. Varje arm, varje ben. Som ett djur. Eller som ett barn, de gör det naturligt. Fortsätt att gör detta under dagen. Sträcka på dig. Det finns bara en av dig och du är bra. Du har ett syfte. Gör det. 

4. Tillbaka till morgonrutinen. Gå upp och gör nått du tycker om. Verkligen tycker om. 5 min, 10 min, 30 min! Just do IT! 

5. Le. Verkligen le. 

6. Bestämd dig att varje timme som går – se nått som är bra. 

När du går och lägger dig. Tänk bra tankar. Glada tankar. 
Jag tror på dig. Jag vet att du kan. 

Å kom ihåg… 

Missa inte gilla min Facebook sida

Namaste