Visar arkiv från juni 2016

Flygstrejk & lugn

Allt blir inte som man tänkt sig. Eller inget blir egentligen som man tänkt sig. Någonsin. I söndags var tanken att jag skulle flugit ner till Spanien. Men då SAS piloterna strejkar så blev det ingen resa -än. Vi står på on hold vilket betyder att vi kan åka när som helst. Jag kan välja att bli arg, men väljer sympati. Jag kan välja att bli ledsen, men väljer glädje att få umgås med min man lite till. Jag kan välja frustration men inser att jag inte kan styra över yttre faktorer. Jag kan bara styra över min egen reaktion. Mina egna tankar. 

Visst var det lite stökigt igår, väntetider, avbok av hyrbil, lite trix med planerna och inställd välkomsgrillning. Men – här får man praktisera livet igen. Sånt här händer. Vad kan jag göra för att göra det bästa av situationen? 

Vara här och nu. 


Namaste 

Egenkärlek

Vad tycker du om dej själv? Vad känner du när du ser dig själv? S

Ser du bara det dåliga, bristerna – negativitet.

Eller försöker du se de bra sakerna? 

Vi har fötts in i en kropp, med gener, DNA uppsättning och grundförutsättningar. Dessa grunder måste vi acceptera. Älska, ta hand om – för vi ska leva med oss själva – hela livet. 

Så vi behöver vara snälla mot oss själva. Ta hand om våra kroppar, säga och känna snälla saker. 

Börja varje morgon med att känna in din kropp. 

Ta tio djupa andetag innan du går upp. Fyll lungorna med luft. Luft som är en av världens renaste. Känn tacksamhet.

Sträck på dej! Bli så lång du bara kan. 

Le.

Gå upp, känn din kropp. Vad vill du uppnå idag. Små känslor du vill känna. Nå dit. Bara du är Chef över dina känslor. Känn dem. Finn dem. Upplev dem.

När du passerar en spegel, eller sitter på en stol. Tänk snälla tankar om dej själv. 

Lägg handen på ditt egna lår. Tryck till. Du är bra. 

Ta hand om dej, du ska leva med dig själv resten av ditt liv. 


Namaste 

Instagram