Visar inlägg från "halsa-inspiration"

Morgonmeditation

God morgon, här kommer en låtlista på en skön morgonstart. Att börja varje dag i harmoni, med lugn och kanske en stund på en meditationskudde och lite musik kan göra underverk för resten av dagen.

Att bestämma:
Så här ska min dag bli.

Jag ska fylla denna dag med kärlek

Jag ska vara öppen för nya lärdomar

Jag ska inte ta till mig av negativa energier

Jag ska berömma andra

Jag ska vara rädd om min kropp och älska den, precis som den är

Jag ska göra en sak jag länge tänkt på men inte vågar.

Sätt DINA mål för dagen.

Och ta dessa tio – eller 20 minuter med denna meditationsmusik

Här är den

Namaste

Yoga på altanen

Imorse höll jag min morgonyoga på altanen.

Några mammor som önskat sig en repris av vårens klasser och såklart vill jag det!!

Så underbart att få skämma bort några med denna 60 min sköna morgonyoga. Jag ÄLSKAR DET.

Vi är fyra väldigt olika kvinnor, men i yogan kan alla mötas, alla är lika mycket värda, lika bra. Lika fantastiska.

Därefter bjöd jag på frukost och sedan bar det av till fotbollsmatch:)

After – Yogafrukost är den bästa frukosten!!

Namaste

Instagram