Visar inlägg från "halsa-inspiration"

Svett och kroppen 

Kroppsideal … här i Spanien så olika Sveriges. 

I Sverige är vackert en mall. I Spanien finns det så många olika definitioner på vacker. 

Jag gillar det. Som tjejcoach och i vardagen där allt fler vuxna kvinnor späker ner sig till skin och ben. Där friska tonårstjejer lyser hälsa medan deras mammor kämpar med bönor och ben. 

Här är allt mer chill. Fler olika kroppar. Mer vackert. Mer variation. 

 

Med det sagt så är rörelse och hälsa viktigt. Mat, rörelse, sundhet. 

Det är näst intill omöjligt att röra på sig i naturen här nere i Spanien. Hettan är så kompakt redan vid 8 på morgonen att gymmet är enda platsen. 

Jag är ingen gymmänniska , men kroppen behöver sina 10 000 steg, muskelrörelse och konditionen. 

Jag vill ha mina kurvor. Jag vill ha mjukhet, men ork. Jag vill vara stark men är en yogi;) 

Vi männiksor behöver variera vår rörelse. Lyssna på kroppen. 

Namaste 

Internationella yoga dagen

Idag är det ingen vanlig dag – för idag är det internationella yogadagen:) 

Yoga gör mig hel. När jag som gravid för 13 år sedan prövade yoga var det absolut ingenting för mig. Flummigt, konstigt och faktiskt lite irriterande. 

En bebis senare fann jag pilates och föll för de mjuka rörelserna och insåg att jag kanske borde ge yoga en andra chans. 

Jag blev upp på matten på en bakgatan på Östermalm. Och fann kärleken. Jag var redo. 

Jag svettades, gjorde alla övningar. Avancerade snabbt. Men … sen insåg jag… att yoga filosofin är motsatsen till allt det som samhället står för. 

Yta, prestige, puls, att hela hela tiden avancerar till nästa nivå. 

Yoga handlar om det inre. Om själen. Inifrån och ut. Yoga handlar om andning. Om kärleken till universum och dem i det. 

Yoga gör mig hel. 

 

Bombar er med bilder från den bästa resa jag gjort i livet. För min själ. Yogaresan i Frankrike. 

Funderar du på att åka? Tveka inte. Åk. Bara åk. Kanske med mig till Italien. Eller någon annanstans. Prioritera. Åk ensam. Våga! Våga!  

Det är det bästa jag gjort. 

Namaste 

Instagram