Visar inlägg från "namaste"

Vit salvia

Ni är många som frågar om min energipåfyllnad.

Om hur jag jobbar med att rensa ut och fylla på.

Att börja morgonen med positiva tankar är A och O – min morgonmeditation här kan hjälpa. Samt min Mirror här.

Annars handlar allt om inställning. Finna det lilla i det vi kallar vardag. En solstrimma. Att känna tacksamt över att kunna resa sig upp ur sängen. Att kunna se. Känna. Att faktiskt leva.

Att börja varje morgon med 5-10 min meditation. Sätta en positiv tanke inför dagen. Tex ”idag ska jag möta alla med kärlek” eller ”Oavsätt vad som sker idag ska jag ta tre djupa andetag och behålla lugnet” eller ”idag ska jag förlåta mig själv” eller ” idag ska jag vara extra kärleksfull mot mig själv – och andra ”

Känner man tryck över bröstet eller tungt att andas ( energier ) kan man ta hjälp av några minuters tokdans ( jodå!) och/eller vit salvia och palo santo.

Jag kallar det att ”rensa” – och använder främst vit salvia, men det finns en uppsjö av växter – och då kallas det att smudga – en naturlig rökelse som består av en blandning torkade växter med specifika egenskaper. Att ”smudga” är en reningsritual, som använts av ursprungsbefolkningar i tusentals år. Man kan smudga både personer, djur, föremål, platser och allt som man vill rena, balansera och välsigna.

Man kan smudga sig inför viktiga beslut, eller innan man ska meditera, innan man ska in i ett möte och behöver vara mer balanserad och receptiv. Du kan också smudga dig innan du ska ha familjemiddag, träffa vänner eller efter en jobbig dag. Eller efteråt;)

När du känner dig ur balans, fysiskt eller känslomässigt, när du behöver samla dig inför en uppgift. Använd fantasin och prova dig fram!

Andas!

Min familj avskyr doften men jag älskar den. Någon gång i framtiden kommer iallafall barnen lära sig älska den med hahaha…

Vit salvia och Palo santo finns på kristallhus och på nätet. Va lite varlig med varifrån produkterna kommer ( som ALLT Vi konsumerar ) och ta bara av ett bland i taget 😉 om du inte ska rensa en hel lägenhet eller hus 😉 – ett steg i taget )

Och kom ihåg att det har egentligen inget att göra med magiska stenar eller örterna. Utan det har MED DIG att göra. Hur du tänker och tillåter dig själv att MÅ – och LEVA. Varje dag är en praktik. Inte en prestation. DITT LIV. Pågår idag! Inte igår, inte imorgon. Idag.

Lycka till💖

Magisk helg men många bollar

Helllooo

Helgen rasade fram och huvudet går på högvarv. Jisses vad grejer som sker.

Förra veckan va jag på gudomlig massage ( OM jag behövde det!! ) och hon sa så mycket kloka saker till mig att jag började gråta. Det va som att komma hem. Hon lixom påminde mig om en massa saker. Till och med jag behöver bli påmind förstår ni haha;)

Skönt ibland när man håller så många . Och det var sanna lyckotårar!

Slutet på veckan va myclet planerong och hur i helvete vi ska få ihop alla event och helger när man inget får veta av regeringen eller ens hur allt kommer se ut, ett andetag i taget är allt vi kan göra…. VILLA Strömfors med Lisa Lemke 16-18 april kommer bli magi!

Så även grl power i älvkarleby i slutet på april. Como är flyttat till oktober – och sommarturné är i full planering!

Sjösatte den offentliga coaching upplägget ( någon av er som minns min ”girlpower tid – gcoaching?) kan ha varit 2005? När jag coachade unga tjejer i självförtroende.

Nu har jag ju haft klienter privat ett tag men det känns skönt att kunna erbjuda paket även för alla. Och nu med inkl meditationer! Kul💖

Blir en del inspelningar framöver som ska in i schemat också…

Helgen har gått i vila men ändå kan inte riktigt – tankarna sluta snurra med allt som ska”göras”

Börjar på allvar börja ta folks råd om en assistent. För nu är det lite väl mycket. Men det är svårare än man tror!!!

Meditationerna gör sitt och alla fantastiska människor som öser över sin tacksamhet och kärlek. De fattar inte att de ger MIG så mycket tillbaka när jag får se dem må bättre. Och fortsätta sitt egna arbete .

Så vackert!

I lördags hade jag och Pernilla lyxdag ( välbehövlig konferens ) med massa planer på framtidsplaner och strategier .

Söndagen mysdag med Nova i skogen!

Har fortfarande träningsvärk från förra veckans boxning. Förstår inte hur jag ska palla denna vecka hahah – men man är starkare än man tror… alltid 😉

Nu väntar en fullbokad vecka där jag e tacksam om jag inte glömmer bort allt för mycket ( mitt minne är inte vad det – eller aldrig har varit ) men lägger all energi på arbete och då blir de privata minnena lite bortprioriterat 🤪😳🤪

Meditation. Och minst två yogapass får bli medicinen!

Namaste

Instagram