Visar inlägg från "uncategorized"

Marbella

Tjejfest för Pernilla!!!! Oj så skoj!!Egen kock, som arbetat med Gordon Ramesy och anses vara en av Spaniens bästa lagade vår överraskningsmiddag !! Han är en kär gammal vän till mig, så det kändes underbart att låta Pernilla och tjejerna träffa honom!

Maten var GUDOMLIG!!

Idag är vi på magiska Puro Beach :)

Namaste

En “vanlig” dag

”Förr” den så kallade ”innan kraschen” såg en vanlig dag för mig ut så här:

Upp kl 06:00

Löpning 5-8km

Laga frukost till familjen samtidigt som jag la in en tvätt och svarade på samtliga mail/ och mailade alla som kommit upp i tankarna under löprundan.

8:00 Barnen till dagis/skola – med matsäck och socialt prata med massor av folk jag helst vill undvika. Skriva.

9:00 telefonmöte i bilen på väg in till kontoret. Obligatoriskt samtal med mamma.

10:00 Peppa, boosta kollegor som är trötta , oroliga, behöver råd. Går där ifrån utan energi. Desperat.

11:00 Ofta småspringades mellan två möten samtidigt som jag godkände offerter, skissade på upplägg till nya sajter och pratade med någon som mest sög energi i telefonen. Överpresterade – fast alla skulle nöjt sig med lagom, som ändå varit över medel – men alla tog det för givet. Mest av allt jag själv.

13:00 Sallad vid datorn eller ingen lunch alls, kanske saltlaktris ( pulshöjande )

14:00 Möten eller föreläsning för publik ( om 80-talister, sociala medier – poängterar att detta var Innan det slog igenom ) eller styrelsemöte. Ofta sa jag ja utan att tänka på konsekvenserna.

15:00 gruppsamtal efter föreläsning med massor av frågor, inputs och ofta ena handen på mobilen för att godkänna eller svara på frågor från bloggare, företag eller arbetsgivare. Ofta deadline för nån frilansartikel.

16:00 Hämta barnen , ge dem mellis, umgås en timme tills de tröttnat på mig:)

17:30 Middag, planera tjejmiddag, familjemiddag, städa huset – igen. Komma på kreativa idéer- till andra. Maila dem.

18:00 jobba, Mail, korr och resurshantering

19:00 Middag med mannen ( om han hunnit hem )

20:00 Mer jobb, nya projekt , prata med dem som börjar vakna till liv på internet vid denna tid på dygnet.

21:00 lägga barnen

22:00 Datorn i sängen

23:00 Försöker varva ner. Går inte alls. Hjärtat slår, oro, tankar, panik, ifrågasättande…

01:00 Hjärtklappning. Ångest. Törstig.

03:00 Vill jag leva så här? Måste jag…

06:00 Löpa 6-8 km

Repeat

……….

Idag:

06:00 vaknar lugnt och andas. Säger till mig själv att ”idag kommer bli en bra dag”

Meditation/yoga och andningsövningar

07:00 Väcker barnen medan min man gör frukost

8:00 Vinkar av barnen till skolan

8:05 Promenad med hund samtidigt som jag går igenom dagen och mail. Eller läser in en föreläsning.

9:00 Tänder ljus och sätter mig bekvämt i soffan. Går igenom sajt, texter, offerter och planering.

10:00 Andningsövning ( 5 min ) Har en påminnelse

10:05 Telefonmöten och säljsamtal

11:00 Matchalatte och lunch sedan återkopplar jag 09 offerterna, ser till att alla fått det de ska ha. Jag jobbar med flera projekt parallellt :-) Samarbeten, sajtstruktur, teknik, app utveckling, mina retreats, charityprojekt med breathe Stockholm och skulle du säga att jag jobbar 120 % precis som jag alltid har gjort. Men skillnaden nu är att jag jobbar med människor som jag bryr mig om. Jobbar med projekt jag tror på. Jag säger också ja till projekt som känns bra i hjärtat. Förr drevs jag av andra saker, yttre faktorer bland annat och det leder aldrig till något bra. Förutom erfarenheter som i sig så klart är bra :-)

12:00 Lunch yoga eller föreläsning på diverse företag

Minst tre gånger i veckan försöker jag att landa på mattan tillsammans med mina yogalärare. Detta för att orka, finna lugn, och bli påmind om vad som är viktigt.

13:00 Möte i stan med dem jag själv valt att arbeta med, kreativa själar som liksom jag brinner och tror på det vi gör. Självklart uppstår problem, det gör det alltid, men idag känner jag av dem mycket snabbare och framför allt så vet jag att de kommer eftersom jag väldigt snabbt inte skönsmässigt känner av när det kommer att bli problem. Jag vet också att det är en del utav livet. Och att alla problem går att lösa. Och att det finns en mening med allt. Det gör att jag inte längre stressar upp mig utan istället är lösningsorienterad istället för problem sökare.

15:00 Säljer in nya idéer eller sätt att utveckla det jag jobbar med. Återkopplar mail. Andas. Eller workshop på någon mediaskola.

16:00 Ofta möte, gärna på en kreativ plats. Det gör att mötena blir mer kreativa och roliga.

Mellan 17-19:00

Kommer hem, hjälpa barnen med läxor, pratar och lagar mat. Jag försöker att ta en liten stund med barnen på eftermiddagen då de ofta försvinner iväg sen till sin egna världar på sina rum. Det gör att jag försöker finnas där även om schemat är fullspäckat.

Både för dem men för mig också. Jag försöker också att introducera yoga och meditation till barnen. Något som inte alltid lyckas men jag märker att min trettonåring börjar mer och mer intressera sig. Kanske på grund av attÄven hon känner av den galna värld vi lever i. Och jag vill försöka ge henne verktyg att hantera en värld som inte är skapad för oss.

20:00 Jag och min man sitter ofta mittemot varandra vi matbordet och jobbar en liten stund på kvällen. Kanske äter vi lättare middag som han ofta lagar då det är hans meditation.

21:00 Försök att inte titta på TV utan istället gå och lägga mig sängen och läsa. Ibland göra en felsökning på sajten ofta i stort tryck på kvällarna men även detta försöker att göra utanför sovrummet. Om det varit en intensiv dag försöker att ge mig själv tio minuters meditation innan jag går och lägger mig. Jag somnar ofta mellan 22-23

Jag läser igenom min text ovan så kan jag mångt och mycket tycka att min aktivitet är densamma, men min inställning är en helt annan. Jag har slutat kämpa i motvind. Istället så vände mig åt sidan eller blickar åt ett annat håll. Jag också lärt mig att lyssna på den rösten som alltid har funnits inom mig. Jag älskar att se andra människor glada, jag älskar att se andra människor lyckas, jag älskar att se människor le.

Jag vill göra någonting mer livet bara springa i ett ekorrhjul. Jag vill känna solens strålar på min hud, jag vill se människor skratta och må bra. Och jag vill se en person i spegeln som är ärlig mot sig själv. Och emot andra. Jag tycker mig kunna se henne. Jag vill göra någonting mer i livet än bara springa i ett ekorrhjul. Jag vill känna solens strålar på min hud, jag vill se människor skratta och må bra. Och jag vill se en person i spegeln som är ärlig mot sig själv. Och mot andra. Jag tycker mig kunna se henne.

Namaste

Instagram