Visar inlägg från "uncategorized"

Mer grönsaker

Många har svårt att få i sig grönsaker. Här kommer några tips om hur du får i dig mer av det livsviktiga – grönsaker och frukt 😉

Börja med en grön smoothie redan på morgonen bestående av:

1 avokado
2 nävar grönkål
1/2 banan
2 dl valfri fryst frukt
3 dl mandel/kokos mjölk
1 krm kanel eller kardemumma

Mellanmål : skär paprika och ta med till jobbet/ morötter eller frukt eller ta en 1/2 avokado med lite örtsalt på.

Fortsätt dagen med att låta halva tallriken vara grönsaker, helst råa på lunchen

Vid 15 tiden tar du antingen en smoothie på

3 nävar grönkål
1 banan
2 dl jordgubbar
1 msk kokosolja/nötsmör
2-3 dl vatten eller nötmjölk

Eller två morötter eller annan färgglad frukt.

Middag:
Vego! Pröva dig fram! Våga! Ät! Massor!


Namaste

Tack PW och Theo

10 långa, härliga dagar är nu till ende med dessa två underbara männiksor! 

Leons bästa vän, Piff 😉 

Detta har varit Leons bästa vecka! Killarna är så tajta, busar, pratar, spelar fotboll och är verkligen Piff och Puff:) 

Och så denna underbara, sprudlande, hårt arbetande, generösa kvinna som jag skrattar och förundras över hennes enorma styrka som bor inom henne.

Oavsett vad som kommer hennes väg så är hon alltid glad. Stark och väldigt klok när hon lyssnar på sig själv. För denna kvinna bestitter urkraften och erfarenheter som få. 

Jag är djupt tacksam att jag har henne i mitt universum . 

Nu väntar fotbollscamp, syskonhäng, strand och bad. 

Och vem vet – ett hemligt projekt börjar ta form. 

Namaste 

  • 1
  • 2

Instagram