Du är vad du äter har vi lärt oss senaste åren, och visst stämmer det.
Jag har haft ätstörningar sedan gymnasiet. Eller förmodligen långt innan. Kan ha varit året i USA, eller det första krossade hjärtat som utlöste det. Eller en förälder med kontrollbehov. Likt de flesta idag så var relationen till kroppen komplex. Kanske inte pga av mig, utan samhällets bild.
Vad som gjorde min ”frisk” var såklart när jag fick En dotter och insåg ansvaret som jag bar. I ett sjukt samhälle.
Jag lärde mig också vikten av att må bra. Att släppa kroppsidealen som samhället tvingat på oss för konsumtion. Vad är vackert, vad är friskt, vad är sunt – vad är sjukt.
Många diskussioner senare landade jag i selflove. Att beaka min kropp, mitt sinne, min sexualitet ligger inte i antal kg på vågen. Utan i hur jag talar till mig själv. Hur jag får andra att uppfatta min kropp. Hur jag uppfsttar den själv.
Att vara överviktig är farligt. Att ha ett midjemått över x cm, att röka och inte röra på sig är och kommer göra dej sjuk. Det e fakta. Att ha 5-8 kg övervikt är inte farligt. Det kan till och med enligt många läkare vars bra ”att ta ifrån” vid en eventuell sjukdom.
Till 80% beror vår kropp på vad vi stoppar i oss. Enbart 20% påverkas av träning.
Gener absolut. Kroppsform, benstomme och livsstil präglar såklart mycket. Men :
Hälsosam mat, måttligt med alkohol, vardagsmotion och att försöka att leva lycklig är det bästa du kan göra för din kropp.
För din kropp är ditt tempel. Ta hand om den. Just do it!
Namaste
