Jag skakar. Låren vibrerar. Magen är avslappnad men även den vibrerar. Alla organ vibrerar i takt med musiken.
Axlarna är långt från öronen. Håret hänger i ansiktet. Inte en spänning i hela kroppen kan stoppa mig. Jag ”shake’ar”. Jag ler.
En form av avslappnande, arkiv meditation som utifrån kan se galen ut men vars effekter är lika direkt som intravenös medicin. I ”shake” så frigör vi endorfiner samtidigt som vi skakar av oss spänningar. Den väcker kroppen till liv och känslor stabiliseras.
Här är Låten ( ca 5 min kör jag )
Det är en galen övning men inget är bättre än fakta – och bevis. Och herrejävlar ( ursäkta språket ) Jag är beroende.
Josefin är en riktigt hejare på detta och sprider sin shake vart än hon undervisar – och för det är jag henne evigt tacksam.
Dagens fråga – Hur mår du just nu?
Namaste
Du ger så mycket energi!!! Såg en glimt av dej igår på
Tv. Wow! kram
Hihi! Shake, shake! 😉