Visar arkiv från januari 2015

Lördag betyder slowfood, utomhusvistelse och laddning av D-vitaminer. Visste ni att vi är ett av de länderna i världen där flest människor lider av D-vitaminbrist?

Så när solen skiner, om än så lite, ut, ut, ut. Våra kroppar är gjorda för att röra på sig. Allt stillasittande idag skapar onaturliga rörelsemönster hos oss. Vi mår varken bra fysiskt eller psykiskt av allt stillasittande, och allt mörker.

Så, när små stunder uppstår. Ta dem. För tar vi oss inte tiden röra på oss och ta vara på de få strålar av ljus som landar i vårt avlånga land, så måste vi till slut ta oss tid att vara sjuka.

Maten som ger en bra balans består av mycket protein och långsamma kolhydrater. Som bönpasta med soltorkad tomatpesto.

Namnam

Färg! Jag älskar färg. Vårens trender viskar om färg. Börjar redan nu!!

Namaste

Så kan bara denna morgon beskrivas. Jag var dödligt trött i morse men pallade mig upp för egentid i min micro yogastudio. Ibland sover jag mig nästan igenom de första tre-fyra positionerna, men sedan blir kroppen alldeles varm och jag påminns om varför jag gick upp.

Intensiva dagar framför dator och möten på stan kräver dessa stunder. Idag förstår jag inte hur jag kunde leva utan dem, men förstår samtidigt att jag inte var redo, att ta in, att lyssna, att acceptera.

Väckte familjen, smsade med Pernilla som är i Thailand ( gaaa vi skulle följt med!!!! Men nu blir det tjejresa till Sydafrika och jobb istället ) hon är verkligen en fantastisk person. Med ett hjärta av guld. 8 år av vänskap är en lång tid för mig, få får komma mig in på livet… Men vi ser saker på samma sätt, och hennes barn känns som mina ungar. Man vill fina människor fina saker bara helt enkelt.

Boostade familjen med mango och chorella smoothies och skickade iväg dem till jobb och skola. Att börja morgonen med grönt, frukost och vätska gör att kroppen på ett effektivt sött kan ta åt sig näring och balansera upp uttorkningen som uppstår under nattens fasta.

Änglamarks spenat är super. Finns oxå fryst som är lika bra !!!

Spinat, chorella, mango, kokosmjölk och färsk vaniljstång.

Avokado får jag i alla barn när det läggs i smoothien!!

Sojalatte och smoothie – glasen är från Svensk Tenn och mina absolut favoritglas just nu. Vackra att se på, vackra att dricka ur!

Namaste