Visar arkiv från januari 2015

Favorit i repris 😉 Bästa sättet att slåss mot förkylning kan vara yoga och meditation – vila. Inom yogafilosofin finns det massor av övningar utarbetade för just förkylning och influensasymtom ( inte för att jag skulle vilja stå på huvudet när jag har influensan). Men då denna träningsform praktiserats i flera tusen år så kanske det ligger något i de övningarna som rekommenderas. Faktum är att jag har andats mig bättre från en dunderförkylning. Söker man på ”yoga fights cold” kommer lite intressanta saker upp på google 😉

Här nedan ser ni först lite mörker;) där jag andas, pausar och drar ut musklerna, sedan några ”poses” som tillsammans med andningsövningarna är kanon för booste mot och förebyggande på förkylningar och influensa. Notera regnbågen i bakgrunden – MAGI!

Namaste

Vill ni följa mig via Bloglovin kan ni göra det här

God morgon på er

Kokoscappuccino får kickstarta denna morgon. Det finns massor av studier som säger att kaffe inte är bra för kroppen, det försurar kroppen och skapar obalans. Men – kaffebönan älskar jag och många med mig, så då får man balansera upp det sura;) men att blanda upp den med lite kokos och rismjölk gör det supergott och – kanske lite mindre surt för kroppen 😉 Balans. Lite kaffe, lite mjölk. Lite balans;)

Hallonsmoothie med chorellatopping

Smoothien består av:
2 dl hallon
1 dl havreyougurt med hallonsmak
2 mask chiafrön
1/2 banan
2 dl valfri mjölk

Topping:
Spara lite av hallonsmoothin i botten på mixern och lägg till 1 msk chorella ( som är ett superfruktpulver ) rör eller mixtra ihop det och lägg på toppen.

Colorbooste!

Enjoy!

Namaste