Hälsa handlar inte om prestige – att sträva mot en hälsosam kropp handlar inte om att späka sig, svälta eller träna 6 dagar i veckan. Att dieter eller hård träning skulle ge långsiktiga resultat vet vi alla inte alltid stämmer.
Att finna sätt att röra på sig, är det viktigaste. Vardagsmotion i kombination med att finna ett sätt för kroppen att göra det naturliga våra kroppar var skapta att göra – röra på sig.
Yoga är på tapeten just nu och det är jätteroligt att så många ”funnit” den eller prövat den. Jag har sagt det förut – yoga är andning, övning, balans,NOLL prestige och praktik.
Pilates är en annan form av träning som kvinnokroppen ofta reagerar positivt på. Jag brukar kombinera dessa två. Jag har så många hjärtslag per dag ändå – så jag behöver (orkar inte) för mycket pulshöjande träning. Vi är alla olika.
Vi blir sjukare och allt mer olyckliga – men jag tror på männikans vilja till utveckling – och vi är överlevare. Vi VILL leva. Då måste vi ta hand om oss själva. Och varandra.
Lovade en av mina bloggläsare att posta denna video. ALLA kan yoga. Alla kan lägga sig på en matta och andas. Ta trappan istället för hissen. Byta ut gräddglassen till en sorbet.
Här finner ni också min lilla morgonövning. I Solen, bland fåglarna – och Fernando 😉
Namaste <3
Är du intresserad av ett reportage? Läs mer på http://katarinaf.se
Vilken fin film! Blir alldeles rörd. Tack för den och för din inspiration.
Kram!
Man blir så lycklig när man ser såna här härliga filmer och historier o man blir så inspirerad till att göra bättre val i livet själv
Précis så ska det kännas! <3
Filmen fick mig att gråta men den och dina övriga inlägg ger mig också mod och styrka att fortsätta kämpa för att ta mig ur detta mörker som utmattningsdepressionen tagit mig in i. Det är förödande att kämpa mot kroppens signaler och vara stark för länge.
Stor kram till dig Magdalena! Hoppas de ljusa varma härliga stunderna får ta över o fylla ditt liv med glädje och energi och att depressionen snart blir ett minne blott och nåt du istället kan se tillbaka på och ha dragit lärdom av.. <3
Tack för dina fina ord Maria.
<3
Fina Magdalena. Jag har oxå varit i mörker. Det finns ljus. Du är ljuset. Låt det ta tid. Lyssna på de goda rösterna omkring och i dig. Njut av att andas. Alternativet äran mycket värre <3 skickar massor av värme och energi. Till dig!
Tack Emilia. Följer dig dagligen för att påminnas att det finns ett ljusare liv inom räckhåll och för att smittas av din glädje och galenhet. Kram
Fina Magdalena !